0

Egzersiz öncesi ve sonrası germe hareketleri, kas incinmelerini ve sertleşmelerini önlemeye yardımcı olacak ve sizi daha esnek yapacaktır.

 0

ABD’de gebeliklerin yaklaşık yarısı planlanmayan gebeliklerdir. Ancak giderek artan sayıda kadın hamileliklerini planlayabilmekte

 0

Kilo, sağlıklı bir gebelikte önemli bir rol oynar. Boylarına göre düşük kiloda olan kadınların erken doğum yapma ya da ortalamadan daha küçük bebek doğurma riski daha fazladır.

 0

Sabah bulantıları” yanlış bir adlandırma sayılabilir, çünkü pek çok hamile kadın günün her saatinde midelerinin bulandığını fark eder.

 0

İyi beslenme hayatımızda ne zaman önemli hale gelir ? Bazıları için beslenme ileri yetişkinlik yıllarına ulaşana kadar bir endişe kaynağı olmayabilir.

 0

Hamilelik boyunca fiziksel aktivite olarak aktif kalabilirsiniz ve kalmalısınız da. Fiziksel aktivite metabolizmanızın düzdün çalışmasına yardım edebilir, hamileliğe bağlı rahatsızlıkları hafifletebilir ve kendinizi güçlü ve sağlıklı hissetmenizi sağlayabilir.

 0

Yapmayı planladığınız aktiviteye uygun giyinin. Rahat ayakkabılar ve sizi serin tutacak giysiler giyin ve soğuk havada yapacağınız aktiviteler için yanınıza birkaç kat daha alın.

 1

Vajina girişini çevreleyen kasların istemdışı olarak kasılarak cinsel birleşmenin acılı olması ya da birleşmenin gerçekleşememesidir.Vajina girişini çevereleyen baskın kas grubu ";Pubik Kaslar";olarak adlandırılır, bunlar düz kas grubudur ve refleks olarak çalışırlar

 1

Aşırı kilolu olmak sadece görünüme ilişkin bir sorun değildir. Aşırı kilolu ya da obez olmak diyabet, kalp hastalığı, inme, safra kesesi taşı, solunum problemleri ve artrit dahil olmak üzere uzun vadeli ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.

 0

Hamile kadınlar beslenmelerinde tutucu bir yaklaşım izlemeleridir. Özel beslenme biçimlerin gelişmekte olan fetüsü nasıl etkilediğini her zaman bilmeyiz, bunların hamileliğe destek vermek için gerekli önemli besin öğelerinden mahrum olup olmadığını da.

 0

Hamilelik, kadın hayatını baştan aşağı değiştiren bir süreçtir.

 0

Adet kanaması sırasında veya öncesinde kasıklarda meydana gelen rahatsızlıkları menstrüel kramp adı verilir.Hemen hemen her kadının rastladığı hastalıklardandır

 0

Pilates vücuttaki karın ve sırt kaslarını düzenli bir şekilde çalıştırmayı hedefleyen bir egzersiz yöntemidir.

 2

Menopozun evlilik üzerindeki etkileri Menopoz, 40-50 li yaşları arasındaki kadınlarda ateş basmaları, uyku bozuklukları, stres ve sıkıntıya neden olan zorluklarla dolu bir dönemdir.

 1

Hamilelikte Spor Duygu,stres ve zorluklarla dolu hamilelik dönemi anne adayı açısından çok önemlidir. Bu dönemin iyi değerlendirilmesi hamilelik sürecinin zararsız ve kolay atlatılmasını sağlayabilir

 1

Kadında Anorgazmi – Orgazm Olamama Kadının hiç orgazm olamamasına ya da orgazm olabilme yeteneğini kaybettiği cinsel işlev bozukluğuna anorgazmi denmektedir. Yani kişi orgazm olmayı hiç öğrenmemiş olabildiği gibi bu yeteneğini zamanla da belli sebeplerden dolayı kaybedebilir

 1

Kuru Ciltler İçin Maske Nemlendirici kremler almadan önce bu maskeyi uygulayarak kuruluğu giderebilirsiniz.

 2

Cildiniz İçin Bal Maskesi Kadınlar yaş ilerledikçe ortaya çıkan kırışıklık ve çöküntüler için birçok para saçıp birçok güzellik malzemesi almakta.