0

Hamilelik boyunca fetüs çocuğu üçüncü üç ayda olmak üzere anneden yaklaşık 25 ila 30 gram kalsiyum alır. Bu kalsiyumun çoğu kemik ve kıkırdakların oluşumunda kullanılır

 1

Hamilelik döneminin kadının hayatında çok önemli bir rolü vardır. Bu süreçte kendisine çeşitli konularda bir takım sınırlandırmalar getirmek zorunda kalır. Artık yalnız değildir ve bu yüzden hem kendi hem de bebeğinin sağlığını düşünmesi gerekir.

 0

Egzersiz öncesi ve sonrası germe hareketleri, kas incinmelerini ve sertleşmelerini önlemeye yardımcı olacak ve sizi daha esnek yapacaktır.

 0

ABD’de gebeliklerin yaklaşık yarısı planlanmayan gebeliklerdir. Ancak giderek artan sayıda kadın hamileliklerini planlayabilmekte

 0

Kilo, sağlıklı bir gebelikte önemli bir rol oynar. Boylarına göre düşük kiloda olan kadınların erken doğum yapma ya da ortalamadan daha küçük bebek doğurma riski daha fazladır.

 0

Sabah bulantıları” yanlış bir adlandırma sayılabilir, çünkü pek çok hamile kadın günün her saatinde midelerinin bulandığını fark eder.

 0

İyi beslenme hayatımızda ne zaman önemli hale gelir ? Bazıları için beslenme ileri yetişkinlik yıllarına ulaşana kadar bir endişe kaynağı olmayabilir.

 0

Hamilelik boyunca fiziksel aktivite olarak aktif kalabilirsiniz ve kalmalısınız da. Fiziksel aktivite metabolizmanızın düzdün çalışmasına yardım edebilir, hamileliğe bağlı rahatsızlıkları hafifletebilir ve kendinizi güçlü ve sağlıklı hissetmenizi sağlayabilir.

 0

Pek çok kadın hamilelik boyunca reçetesiz ya da reçeteli ilaçları almaya devam edip etmek konusuna zor bir ikilemle karşı karşıya kalır.

 0

Yapmayı planladığınız aktiviteye uygun giyinin. Rahat ayakkabılar ve sizi serin tutacak giysiler giyin ve soğuk havada yapacağınız aktiviteler için yanınıza birkaç kat daha alın.

 0

Düzenli egzersiz ya da planlı aktiviteler için zaman ayırmayı ve bunları sürdürmeyi zor buluyorsanız yaşam tarzınızı daha hareketli kılacak ve fiziksek aktivitenin faydalarını sağlayacak başka yöntemlerde bulabilirsiniz:

 0

Bedeniniz hızla büyüyen ve narin fetüsün yuvasıdır. Bu yeni rol neniyle hamilelik boyunca aşağıda sıralananlar gibi bebeğinizin yaralanmasına neden olabilecek her türlü aktiviteden uzak durmaya özen göstermelisiniz

 0

Kalbi besleyen damarların tıkanması sonucu kan akımı tamamen kesilirse ölüme yol açabilen kalp krizi dediğimiz miyo enfarktüsü ortaya çıkar.

 0

Öğünler arasında iki ya da üç ara öğün kan şekerinizin çok düşmesini önleyebilir ve sağlıklıysa bu atıştırmalıklar beslenmenize önemli besin maddelerini katar. Ne yazık ki pek çok rahat atıştırmalık trans yağlar ve doymuş yağlarla, şeker ve aşırı tuzla doludur ve çok az besin değeri içerir.

 0

Bedeninizin bebeğiniz için süt üretme ve sağlama yeteneği vücudunuzda ki hormonlar, öncelikle ede prolaktin adı verilen hormon tarafından kontrol edilir. Bu hormonun seviyesi doğumdan sonra artar ve bebeğinizi hemen beslemenize olanak verir.

 0

Hamile kadınlar beslenmelerinde tutucu bir yaklaşım izlemeleridir. Özel beslenme biçimlerin gelişmekte olan fetüsü nasıl etkilediğini her zaman bilmeyiz, bunların hamileliğe destek vermek için gerekli önemli besin öğelerinden mahrum olup olmadığını da.

 0

Hamilelik, kadın hayatını baştan aşağı değiştiren bir süreçtir.

 2

Hamile kadınlar genelde hamilelik boyunca cinsel hayatlarının nasıl olması gerektiğini tam olarak bilemezler. Vücutlarındaki fizyolojik gelişme onların beğenilmeme korkusu dürtülerini harekete geçirir. Bir diğer önemli konu ise bebeklerine bir zarar ...